Từ khoảng 6 tháng tuổi, bé cần thực phẩm có chứa sắt.Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh thường được tăng cường chất sắt, trong khi sữa mẹ chứa rất ít chất sắt.
Trong mọi trường hợp, một khi con bạn đã bắt đầu ăn thức ăn đặc, điều tốt nhất là đảm bảo rằng một số thực phẩm có nhiều chất sắt.
TẠI SAO TRẺ EM CẦN SẮT?
Sắt rất quan trọng đối vớitránh thiếu sắt- Thiếu máu nhẹ hoặc nặng.Điều này là do sắt giúp cơ thể sản xuất ra các tế bào hồng cầu – hồng cầu cần thiết để máu vận chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể.
Sắt cũng rất quan trọng đối vớiphát triển não– Người ta đã phát hiện ra rằng lượng sắt không đủ có liên quan đến các vấn đề về hành vi sau này trong cuộc sống.
Mặt khác, quá nhiều chất sắt có thể dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng.Một lượng rất cao thậm chí có thể gây độc.
Tuy nhiên, “rất cao” có nghĩa là cho con bạn bổ sung sắt, đây là điều bạn không bao giờ nên làm nếu không có khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa.Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng trẻ mới biết đi hoặc đứa trẻ tò mò của bạn không thể với tới và mở chai thực phẩm bổ sung của riêng bạn nếu bạn có!
TRẺ EM CẦN THỰC PHẨM GIÀU SẮT Ở LÚC NÀO?
Vấn đề là;trẻ cần thực phẩm giàu chất sắt trong suốt thời thơ ấu, từ 6 tháng tuổi trở lên.
Trẻ sơ sinh cần sắt ngay từ khi mới sinh ra, nhưng lượng sắt nhỏ có trong sữa mẹ là đủ trong những tháng đầu đời.Trẻ bú sữa công thức cũng nhận đủ chất sắt miễn là sữa công thức có tăng cường chất sắt.(Hãy kiểm tra xem, để chắc chắn!)
Tại sao 6 tháng lại là thời điểm quan trọng vì ở độ tuổi này, trẻ bú sữa mẹ sẽ sử dụng hết lượng sắt dự trữ trong cơ thể khi còn trong bụng mẹ.
CON TÔI CẦN BAO NHIÊU SẮT?
Lượng sắt khuyến nghị thay đổi đôi chút ở các quốc gia khác nhau.Mặc dù điều này có thể gây nhầm lẫn nhưng nó cũng có thể mang lại niềm an ủi – số tiền chính xác không quan trọng lắm!Sau đây là những khuyến nghị theo độ tuổi ở Hoa Kỳ (NGUỒN):
| NHÓM TUỔI | LƯỢNG SẮT KHUYẾN NGHỊ MỖI NGÀY |
| 7 – 12 tháng | 11 mg |
| 13 năm | 7 mg |
| 4 – 8 năm | 10 mg |
| 9 – 13 tuổi | 8 mg |
| 14 – 18 tuổi nhé các cô gái | 15 mg |
| 14 – 18 tuổi nhé các chàng trai | 11 mg |
TRIỆU CHỨNG THIẾU SẮT Ở TRẺ EM
Hầu hết các triệu chứng thiếu sắt sẽ không biểu hiện cho đến khi trẻ thực sự bị thiếu sắt.Không có "cảnh báo sớm" thực sự.
Một số triệu chứng là trẻ rấtmệt mỏi, xanh xao, thường xuyên ốm đau, tay chân lạnh, thở nhanh và có vấn đề về hành vi.Một triệu chứng thú vị làthứ gọi là pica, liên quan đến cảm giác thèm ăn bất thường đối với các chất như sơn và bụi bẩn.
Trẻ có nguy cơ bị thiếu sắt như:
●Trẻ sinh non hoặc trẻ có cân nặng khi sinh thấp
●Trẻ uống sữa bò, sữa dê trước 1 tuổi
●Trẻ bú sữa mẹ không được bổ sung thực phẩm bổ sung có chứa sắt sau 6 tháng tuổi
●Trẻ uống sữa công thức không được bổ sung sắt
●Trẻ em từ 1 đến 5 tuổi uống một lượng đáng kể (24 ounce/7 dl) sữa bò, sữa dê hoặc sữa đậu nành mỗi ngày
●Trẻ em đã tiếp xúc với chì
●Trẻ không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt
●Trẻ thừa cân hoặc béo phì
Vì vậy, như bạn có thể thấy, tình trạng thiếu sắt ở mức độ lớn có thể tránh được bằng cách cho con bạn ăn đúng loại thực phẩm.
Nếu bạn lo lắng, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ.Thiếu sắt có thể dễ dàng được phát hiện qua xét nghiệm máu.
Thời gian đăng: 29-09-2022
