VITAMIN D CHO BÉ II

Trẻ sơ sinh có thể lấy vitamin D ở đâu?

Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa.Trẻ bú sữa công thức có thể cần hoặc không cần bổ sung.Sữa công thức được tăng cường vitamin D và có thể đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé.Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn về việc liệu em bé bú sữa công thức của bạn có cần bổ sung vitamin D hay không.

Trẻ bú mẹ cần tiếp tục uống vitamin D dạng giọt cho đến khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm và nhận đủ vitamin D theo cách đó.(Một lần nữa, hãy hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể ngừng bổ sung vitamin D cho trẻ.)

Nói chung, một khi trẻ sơ sinhbắt đầu thức ăn rắn, họ có thể nhận vitamin D từ các nguồn khác như sữa, nước cam, sữa chua và pho mát tăng cường vi chất, cá hồi, cá ngừ đóng hộp, dầu gan cá, trứng, ngũ cốc tăng cường vi chất, đậu phụ và các loại sữa không làm từ sữa có tăng cường vi chất như đậu nành, gạo, hạnh nhân, yến mạch và sữa dừa.

Nếu bạn lo lắng rằng con bạn không nhận đủ vitamin D hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác, bạn cũng có thể bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày khi trẻ mới biết đi.

Mặc dù AAP cho biết hầu hết trẻ khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân bằng sẽ không cần bổ sung vitamin, nhưng nếu bạn muốn con mình bắt đầu dùng vitamin tổng hợp, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc liệu loại đó có phù hợp với con bạn và nhãn hiệu tốt nhất hay không.

Trẻ sơ sinh có thể nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời?

Không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ cảnh giác với việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vì làn da của con bạn rất mềm.AAP nói rằng trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh ánh nắng trực tiếp hoàn toàn và trẻ lớn hơn ra ngoài nắng nên mặc áo chống nắng, đội mũ và quần áo bảo hộ khác.

Tất cả điều đó có nghĩa là trẻ sơ sinh khó có thể nhận được bất kỳ lượng vitamin D đáng kể nào chỉ từ ánh nắng mặt trời.Có nghĩa là đối với trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, việc bổ sung thực phẩm bổ sung càng quan trọng hơn.

Nếu bạn đi ra ngoài, hãy đảm bảo rằng bạn bôi kem chống nắng an toàn cho trẻ nhỏ với chỉ số SPF 15 (và tốt nhất là 30 đến 50) trước ít nhất 30 phút cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và thoa lại sau mỗi vài giờ.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi không nên bôi kem chống nắng từ đầu đến chân mà thay vào đó có thể bôi lên những vùng da nhỏ trên cơ thể, như mu bàn tay, mu bàn chân và mặt.

Vitamin trước khi sinh của mẹ có đủ vitamin D cho bé không?

Các bà mẹ cho con bú nên tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh trong khi cho con bú, nhưng các chất bổ sung không chứa đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu của em bé.Đó là lý do tại sao trẻ bú sữa mẹ cần nhỏ vitamin D cho đến khi chúng có thể nhận đủ qua chế độ ăn của mình.Loại vitamin dành cho bà bầu điển hình chỉ chứa 600 IU, gần như không đủ để cung cấp cho cả mẹ và bé.

Điều đó nói rằng, những bà mẹ bổ sung 4.000 IU vitamin D mỗi ngày sẽ có sữa mẹ thường chứa 400 IU mỗi lít hoặc 32 ounce.Nhưng vì trẻ sơ sinh không thể bú hoàn toàn sữa mẹ, nên ít nhất ban đầu bạn cần cho trẻ bổ sung vitamin D để đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đủ cho đến khi trẻ bú hoàn toàn.

Mặc dù đó không phải là một thông lệ mà các bà mẹ mới thường làm theo, nhưng hầu hết các chuyên gia đều nói rằng nó an toàn.Nhưng hãy luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa và OB/GYN của bạn để đảm bảo rằng những gì bạn đang làm là đủ cho con bạn.

Các bà mẹ mang thai cũng nên đảm bảo rằng họ đang dùngđủ vitamin D cho trẻ sơ sinhbằng cách phơi nắng trực tiếp ít nhất 10 đến 15 phút (không dùng kem chống nắng) mỗi ngày và ăn thực phẩm giàu vitamin D như những thực phẩm được liệt kê ở trên.