VITAMIN D DÀNH CHO BÉ II

Trẻ sơ sinh có thể nhận vitamin D ở đâu?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bú sữa mẹ nên bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ nhi khoa.Trẻ bú sữa công thức có thể cần hoặc không cần bổ sung.Sữa công thức được bổ sung vitamin D và có thể đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé.Hãy hỏi bác sĩ nhi khoa xem trẻ bú sữa công thức có cần bổ sung vitamin D hay không.

Trẻ bú sữa mẹ cần tiếp tục uống vitamin D dạng giọt cho đến khi chuyển sang ăn dặm và nhận đủ vitamin D theo cách đó.(Một lần nữa, hãy hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể ngừng bổ sung vitamin D cho con mình.)

Thông thường, một khi trẻ sơ sinhbắt đầu ăn thức ăn đặc, họ có thể nhận vitamin D từ các nguồn khác như sữa, nước cam, sữa chua và phô mai tăng cường, cá hồi, cá ngừ đóng hộp, dầu gan cá tuyết, trứng, ngũ cốc tăng cường, đậu phụ và các loại sữa không phải từ sữa được tăng cường như đậu nành, gạo, hạnh nhân, yến mạch và sữa dừa.

Nếu bạn lo lắng rằng con bạn không nhận đủ vitamin D hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác, bạn cũng có thể bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày khi trẻ mới biết đi.

Mặc dù AAP cho biết hầu hết trẻ em khỏe mạnh có chế độ ăn uống cân bằng sẽ không cần bổ sung vitamin, nhưng nếu bạn muốn con mình bắt đầu dùng vitamin tổng hợp, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc liệu loại vitamin đó có phù hợp với con bạn và nhãn hiệu tốt nhất hay không.

Trẻ sơ sinh có thể nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời không?

Không có gì đáng ngạc nhiên khi các bác sĩ cảnh giác khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vì làn da của con bạn rất mềm.AAP nói rằng trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh hoàn toàn ánh nắng trực tiếp và những trẻ lớn hơn khi ra ngoài nắng nên mặc áo chống nắng, mũ và quần áo bảo hộ khác.

Tất cả những điều đó có nghĩa là trẻ sơ sinh khó có thể nhận được lượng vitamin D đáng kể chỉ từ ánh nắng mặt trời.Có nghĩa là điều quan trọng hơn hết đối với trẻ bú sữa mẹ là phải dùng thực phẩm bổ sung.

Nếu bạn định ra ngoài, hãy đảm bảo thoa kem chống nắng an toàn cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở lên có chỉ số SPF 15 (và tốt nhất là 30 đến 50) ít nhất 30 phút trước đó ít nhất 30 phút và thoa lại sau mỗi vài giờ.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên bôi kem chống nắng từ đầu đến chân mà thay vào đó có thể bôi lên những vùng nhỏ trên cơ thể, như mu bàn tay, mu bàn chân và mặt.

Mẹ uống vitamin trước khi sinh có đủ vitamin D cho bé không?

Các bà mẹ đang cho con bú nên tiếp tục uống vitamin trước khi sinh trong thời gian cho con bú, nhưng thực phẩm bổ sung không chứa đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu của trẻ.Đó là lý do tại sao trẻ bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D cho đến khi trẻ có thể nhận đủ vitamin D thông qua chế độ ăn uống của mình.Vitamin dành cho bà bầu thông thường chỉ chứa 600 IU, gần như không đủ để cung cấp cho cả mẹ và bé.

Điều đó nói lên rằng, những bà mẹ bổ sung 4.000 IU vitamin D mỗi ngày sẽ có sữa mẹ thường chứa 400 IU mỗi lít hoặc 32 ounce.Nhưng vì trẻ sơ sinh khó có thể bú đầy đủ bằng sữa mẹ nên ít nhất ban đầu bạn cần phải cho trẻ bổ sung vitamin D để đảm bảo rằng trẻ được bú đủ cho đến khi trẻ bú đầy đủ.

Mặc dù đây không phải là phương pháp mà các bà mẹ mới sinh con thường làm theo nhưng hầu hết các chuyên gia đều cho rằng nó an toàn.Nhưng hãy luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa và bác sĩ sản/phụ khoa để đảm bảo những gì bạn đang làm là đủ cho con bạn.

Các bà mẹ mang thai cũng nên đảm bảo rằng họ đang dùngđủ vitamin D cho con sắp chào đờibằng cách nhận ít nhất 10 đến 15 phút ánh nắng trực tiếp (không dùng kem chống nắng) mỗi ngày và ăn thực phẩm giàu vitamin D như những thực phẩm được liệt kê ở trên.


Thời gian đăng: 28/11/2022